睡眠障害でふわっと!?

睡眠障害の9割を改善した女性漢方医が教える 松本有記 評言社ジョウシツ ナ ネムリ マツモト,ユキ 発行年月：2018年03月 予約締切日：2018年03月28日 ページ数：206p サイズ：単行本 ISBN：9784828205946 松本有記（マツモトユキ） 京都薬科大学卒業。

神戸大学医学部卒業。

兵庫医科大学病院（皮膚科／内科）。

県立尼崎病院東洋医学科（非常勤）。

尼崎永仁会病院漢方専門外来。

松本有記クリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　体は眠っているうちにリセットされる（中高年の7割は眠りが浅い／「寝つきにくさ」は中途覚醒・早朝覚醒とは違う　ほか）／第2章　知っておきたい眠りの新常識（寝るときの靴下は人によってOK／半袖パジャマは夏でもおすすめしない　ほか）／第3章　快眠スイッチが入りやすい体にする（自律神経を整える／外へ向かうエネルギー、内へ向かうエネルギー　ほか）／第4章　快眠スイッチをONによる発酵土壌菌のチカラ（土壌菌に出会って救われた／睡眠力が復活！　ほか）／第5章　常在菌と上質な眠りが人生を幸せにする（現代人に不足している「土のチカラ」／野菜や海藻を食べたくなる　ほか） 西洋医学で治らなかった自身の体調不良を東洋医学、ストレッチなど独自の治療法で克服した医師による快眠・健康法。

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