睡眠障害でふわっと!?

＜p＞なかなか寝付けない、眠りが浅い、日中眠い…これ、「睡眠障害」という立派な病気です！　一億総不眠時代。

不規則な生活からストレスまで、睡眠障害の原因は様々です。

そして眠りの悩みも多種多様。

本書では様々な睡眠障害の種類や症状から、原因と改善策まで詳しく解説していきます。

そのままにして仕事や人間関係に影響を及ぼす前に、その眠りの悩みを解決しませんか？ 【内容紹介】（1）眠れないのは病気かも！？　睡眠障害セルフチェック（2）4人に1人が当てはまる！　多様な睡眠障害の病態　　　■不眠症■睡眠時無呼吸症候群■むずむず脚症候群■慨日リズム睡眠障害■過眠症　　（3）一人で悩まない！　「睡眠障害かも」と思ったら（4）1つでも取り入れて快眠へ！　日常生活のポイント（5）正しく使えば怖くない！　睡眠薬との上手なつきあい方（6）もっと知りたい！　睡眠のメカニズム【読了時間　約34分】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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