フラフープ 関連ツイート
フラフープ初めて5日目
@alusadango 2018/11/07 22:40
今は左右共にある程度つづけて回せるようになって来た
毎日30分楽しくて続いているのが凄い・:*+.\(( °ω° ))/.:+
今日の夕飯
@nonnonlennon 2018/11/07 23:38
・ドライカレー ライス抜き
・みそ汁
・すし4かん
時間なくて夕飯かなり遅くなった!でも意識を変えたから、間食しなくても我慢できた夜!
さてさて、新聞3紙読んで、和訳して寝る!明日は5時に起きて筋トレからのフラフー… https://t.co/OfhJ33eOvD
骨盤矯正ダイエット情報♪
@nokori1km 2018/11/07 23:12
お風呂上りに5分間。
1,両手を腰に当てる
2,フラフープをする様に右に20回、左に20回腰を回す。
おしまい。
これでウェストが引き締まるんだって~。
ちなみに知人は過去にこれを1ヶ月やって-15cm達成したとか~